桂圆红枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-19 04:25:20  阅读:8375+ 来源:本站原创 作者:江华

健康功效

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

红枣9个相克食物 桂圆干10个
银耳30克相克食物冰糖适量相克食物

桂圆红枣银耳汤的做法

  • 1.来个全部材料图:红枣,桂圆干,银耳,冰糖

  • 2.银耳用碗加水泡发5分钟,

  • 3.泡开后要把底部的黄色,黑的切掉

  • 4.用手轻轻揉干净脏东西,撕成小朵

  • 5.桂圆干去壳

  • 6.红枣也要一分钟,太多灰尘了

  • 7.电饭锅加两碗水烧开

  • 8.先把银耳,桂圆干放进去按蒸煮键煮15分钟

  • 9.然后加红枣,冰糖煮5分钟

  • 10.这就是煮好的

  • 11.摆个盘就开吃啦

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