薏米莲子银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
莲子：养心安神、止泻、补脾
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

薏米莲子银耳羹的做法

• 1.将莲子和银耳用冷水浸泡半天

• 2.将红豆和薏米用冷水浸泡半天

• 3.将所有材料洗净，放电高压锅中，加入适量的水

• 4.盖上锅盖，将电高压锅调制“豆类”键，煮至自动减压熟透

• 5.装出，待温度至60-70度左右，加入适量的蜂蜜拌匀即可！