健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花1棵相克食物 | 蒜末适量 |
| 生抽适量 | 麻油适量 |
| 味素适量相克食物 | 红剁椒1个 |
蒜蓉凉拌西兰花的做法
1.西兰花剪成小朵，洗干净打上水泡半个小时
2.锅里烧水，水温热时加点盐，滴一滴色拉油，倒入西兰花，大约煮3分钟左右
3.西兰花捞出过冷水冲洗。
4.控干水装入盘子
5.蒜末，生抽，少许麻油，味素，搅拌好，量按自己的菜量添加
6.浇到西兰花上，再切几片剁椒装饰下，不能吃辣的可以不加
蒜蓉凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-19 03:36:25 阅读：8687+
来源：本站原创 作者：陈晓旭上一篇：依兰花蒸饭的做法和食
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