健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼两只相克食物 | 花菜适量相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 椒盐粉适量 |
| 孜然粉适量 | |
花菜炒鱿鱼的做法
1.把鱿鱼洗净切好
2.把花菜切好洗好控干水分
3.锅里放入适量的油
4.先放入花菜翻炒
5.等花菜快熟了把鱿鱼倒下去一起翻炒
6.这时，放盐，鸡精，椒盐粉和孜然粉调味即可
7.最后装盘就可以开动了
花菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-19 05:11:01 阅读：9004+
来源：本站原创 作者：解小东上一篇：鸡蛋苹果圆子汤的做法
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