凉拌鸡腿菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-19 04:26:12  阅读:6825+ 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

鸡腿菇:辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

鸡腿菇一个相克食物 青红椒各半个
少许 生抽半勺
米醋一勺相克食物 鸡精少许
香油一勺 熟白芝麻一把
黑木耳2-3朵相克食物

凉拌鸡腿菇的做法

  • 1.准备食材

  • 2.把鸡腿菇洗净,撕成条

  • 3.锅烧开水,放菇丝焯水,把鸡腿菇焯熟。

  • 4.捞出过凉水,在挤去多余的水分,放一大碗里

  • 5.青红椒,木耳切丝

  • 6.把食材全部放碗里,到生抽,米醋,鸡精,香油,芝麻调拌均匀

  • 7.装盘

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