青椒土豆片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-19 03:31:12  阅读:2848+ 来源:本站原创 作者:马诺

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

土豆相克食物青椒相克食物
香菇相克食物 葱姜碎
蒸鱼豉油
鸡精番茄酱相克食物

青椒土豆片的做法

  • 1.土豆2个(中等),去皮,切片,放入清水清洗浸泡,待用。

  • 2.青椒1个,洗净,切段,待用。

  • 3.香菇3-4个,洗净,切三角形块,待用。

  • 4.热锅上油,爆香葱姜碎,加入一大勺量的自制番茄酱(可以不加,也可以加市面买的番茄酱),炒香。

  • 5.倒入土豆片炒匀。

  • 6.加入香菇块炒匀。

  • 7.倒入1勺量的蒸鱼豉油调味。

  • 8.再调入适量的盐,翻炒均匀。

  • 9.加入青椒,快炒1分钟。

  • 10.撒入少许鸡精,即可出锅。

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