炸猪排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-19 02:20:40  阅读:6241+ 来源:本站原创 作者:张柏芝

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

猪肉适量相克食物半勺
生粉两勺蒜头两瓣相克食物
少量相克食物酱油适量
花生油适量 香炸粉1包

炸猪排的做法

  • 1.肉去肥,切10厘米大小,可以边转边从边缘切,厚度1厘米左右

  • 2.用刀背剁薄

  • 3.加入准备的所有调料,可以按口味加。加生粉是怕肉老了。也可以用油让肉嫩些。

  • 4.用手抓匀,放入冰箱放置2小时左右

  • 5.取适量油倒入锅,大火加热,转中火。这个过程可以给肉抹炸粉。可以用蛋黄抹匀后再加粉,只要能沾粉就好。

  • 6.把肉放进锅,不要搅拌。等一段时间再翻面。翻前可以用油淋一下,不容易掉粉。可以用筷子压住一边,然后铲子铲肉往另一面翻

  • 7.炸至两面金黄即可

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