黄骨鱼焖酸菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-18 08:25:57  阅读:2105+ 来源:本站原创 作者:许晚秋

食材用料

黄骨鱼5条 酸菜两小包
西红柿一个相克食物 生抽半小碗
鸡粉适量适量
姜蒜辣椒适量 葱花适量
料酒适量

黄骨鱼焖酸菜的做法

  • 1.市场帮忙杀好的黄骨鱼

  • 2.下盐搓洗掉粘糊糊的东西,

  • 3.然后再用刀刮掉鱼表面黏糊的东西,尽量要刮洗干净些

  • 4.已经处理干净的黄骨鱼,沥干水

  • 5.加上姜和盐还有适量料酒进行腌制半个小时,待用

  • 6.酸菜。

  • 7.泡一下水,有些酸辣里面还是很脏的,要清洗干净。

  • 8.洗干净酸菜切好,把水挤干

  • 9.热锅不要放油,把酸菜稍微炒干一些

  • 10.然后老起来。备用

  • 11.热锅下油烧热油,

  • 12.把鱼两面都煎煎香。

  • 13.鱼两面都煎好了,就放下准备好的西红柿跟辣椒跟蒜头

  • 14.放入准备好的酸菜,继续大火爆香。

  • 15.这是生抽,鸡粉喝一点点盐,搅拌均匀倒进锅里面焖一焖

  • 16.焖个两分钟,然后加入半小碗的清水

  • 17.准备一个砂锅。

  • 18.把鱼导入砂锅里面,

  • 19.这个时候就可以加耗油了,把耗油倒在表面

  • 20.这样差不多了,就把盖子盖上大火继续烧两分钟,知道耗油完全融化了就可以关火。

  • 21.这样就差不多了,下葱花起锅啦,

  • 22.好咯,

  • 23.鱼肉都焖在酸菜下面,味道真的很不错的。

  • 24.开动啦。准备吃午饭

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