健康功效
鸡翅：温中、补精益髓、益气
米饭：活血化瘀
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 鸡翅3个相克食物 | 米饭适量相克食物 |
| 木耳少许相克食物 | 盐少许 |
| 酱油少许 | 糖少许相克食物 |
| 奥尔良粉少许 | 蜂蜜少许相克食物 |
| 油少许 | 淀粉少许 |
鸡翅包饭的做法
1.鸡翅洗净找到骨头的位置用刀刮离肉
2.如图，关节部位用手反方向旋转掰段
3.去骨的时候要小心一点不要把皮弄破了，最后面的翅尖不用去骨
4.去好骨的鸡翅用糖和酱油腌制一晚上
5.鸡翅边上的肉也不要浪费，切成小丁用淀粉、油、酱油、胡椒粉腌制
6.里面的馅料我是用糙米和黑米蒸的饭、木耳、鸡肉丁放盐、酱油翻炒均匀即可（里面馅料可以随意搭配）
7.把米饭塞进腌好的鸡翅里（不要塞太满，不然烤的时候会爆掉）
8.用牙签封口固定
9.烤盘放油纸鸡翅再放在上面
10.奥尔良粉放点水调匀刷一层在鸡翅上
11.150度15分钟翻面再烤15分钟，230度5分钟逼出油分（各人烤箱不一样）
12.烤好后再刷一层蜂蜜就可以开吃啦
