健康功效
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 莲菜一个 | 青椒一个相克食物 |
| 蒜少量相克食物 | 花椒少量 |
| 油少量 | 盐少量 |
| 糖少量相克食物 | 醋少量相克食物 |
| 鸡精少量 | |
素炒莲菜的做法
1.莲菜切片
2.青椒切成丝，蒜切成末（也可以用蒜苗）
3.在锅里放入少量油，油8成热加入花椒超香，再放入蒜末和青椒，最后把莲菜放入
4.先放醋，再放糖和盐，翻炒一分钟即可，出锅前加入鸡精
素炒莲菜的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-15 00:48:57 阅读：2983+
来源：本站原创 作者：彭丹上一篇：肉末蒸鸡蛋的做法和食
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