健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 西兰花1颗相克食物 | 大蒜3粒相克食物 |
| 姜1小块相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 生抽1勺 |
| 蚝油2勺 | |
素炒西兰花的做法
1.用淘米水漂洗干净西兰花
2.将掰碎的西兰花用锅焯熟
3.焯熟的西兰花用冷水泡着待用
4.锅洗净倒油烧热，放入蒜，姜末
5.放入焯好的西兰花，加调料
6.快速翻炒装盘
素炒西兰花的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-14 22:20:20 阅读：8375+
来源：本站原创 作者：吴秀波上一篇：心心相印的做法和食材
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