健康功效
板栗：健脾、补肾、益气
食材用料
| 一字排一根 | 板栗3颗相克食物 |
| 莲藕5.6片相克食物 | 莴笋叶4.5片 |
| 盐少许 | 姜一小块相克食物 |
| 味极鲜少许 | |
宝宝食品 排骨板栗粥的做法
1.排骨切段冷水入锅焯水后倒掉里面全是泡泡的水，重新加入开水，姜，小火炖两小时
2.藕切丁，板栗去壳，半小时后入锅
3.两小时后加入米，继续小火炖一个半小时，粥粘稠时，取出排骨，剃下肉，改刀切小块，再入锅
4.加入莴笋，继续熬5分钟
5.最后调入盐，味极鲜即可
宝宝食品 排骨板栗粥的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-14 20:27:45 阅读：4729+
来源：本站原创 作者：林妙可上一篇：乌鸡汤的做法和食材用
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