自制Q弹芋圆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-14 11:33:46  阅读:8340+ 来源:本站原创 作者:吴青峰

食材用料

木薯粉适量紫薯适量相克食物
南瓜适量相克食物芋头适量相克食物
牛奶适量相克食物 蜜制红豆适量

自制Q弹芋圆的做法

  • 1.成品图

  • 2.再来一张

  • 3.将紫薯、南瓜、芋头,去皮切片,上蒸锅蒸熟后,分别用勺子捣成泥状。以紫薯泥为例

  • 4.分别加入木薯粉,揉成光滑的面团,面团应该不粘手,也不太干(三种泥因为自身所含水分不同,所需木薯粉用量也不同,木薯粉量越多,芋圆越Q弹。南瓜水分多,蒸熟后一定要滤掉多余的水分或炒干,而紫薯、芋头比较干,所以揉面过程中适量加点水。)

  • 5.取南瓜面团搓成细长条,切小段

  • 6.用手指按压一下,撒上粉防止粘连。(用剩下的芋圆冰箱冷冻,想什么时候吃就什么时候做)

  • 7.紫薯的

  • 8.芋头的

  • 9.锅里加水煮沸后下入芋圆,轻轻搅动防止粘锅,煮到芋圆浮起后再煮1分钟就可捞起

  • 10.捞起的芋圆放入冷水中过凉

  • 11.倒入碗中

  • 12.加入一勺蜜制红豆

  • 13.倒入牛奶拌匀就可以吃啦!还可以根据自己的口味倒入椰奶、珍珠、水果等等,味道都很赞!

  • 14.分分钟秒杀台湾手工芋圆店

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