青椒胡萝卜土豆片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-14 05:19:08  阅读:6695+ 来源:本站原创 作者:徐熙娣

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆1个相克食物胡萝卜半个相克食物
青椒1个相克食物少许
少许胡椒粉少许
十三香少许蚝油少许
少许相克食物

青椒胡萝卜土豆片的做法

  • 1.土豆洗净去皮切片,

  • 2.青椒和胡萝卜洗净切块

  • 3.蒜和姜切成丁状

  • 4.锅里放油,油五六分热时放蒜丁和姜

  • 5.蒜姜烹香后,放入土豆片翻炒

  • 6.土豆片翻炒片刻后放胡萝卜和青椒块

  • 7.再翻炒几下放蚝油

  • 8.继续翻炒,放少许水,再倒入少许醋,转中小火闷三分钟

  • 9.放入盐和十三香以及胡椒粉

  • 10.翻炒几下后,关火

  • 11.装盘

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