健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼1000克相克食物 | 油适量 |
| 葱适量相克食物 | 孜然适量 |
| 芝麻适量相克食物 | 鸡精适量 |
| 蒜蓉辣酱适量 | 辣椒丝适量 |
蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法
1.辣椒切丝备用
2.葱切断备用
3.鱿鱼清洗干净，切块备用
4.蒜蓉辣酱备用
5.锅加油，爆香辣椒丝和葱花
6.放鱿鱼翻炒均匀，加蒜蓉辣酱翻炒均匀
7.快关火加孜然和芝麻翻炒入味，
8.炒好装盘即可
蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-14 04:29:56 阅读：382+
来源：本站原创 作者：周慧敏上一篇：黄瓜炒鸡蛋的做法和食
下一篇：糖醋小排的做法和食材
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
