番茄炒蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-10 23:41:01  阅读:1129+ 来源:本站原创 作者:王学兵

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物
青椒1个相克食物生姜2片相克食物
食用油适量1小勺
2小勺相克食物料酒少许

番茄炒蛋的做法

  • 1.西红柿青椒切块,生姜2片备用

  • 2.鸡蛋加少许料酒打散

  • 3.起油锅,先妙鸡蛋,边炒边在锅中把鸡蛋划散,盛起来,待用

  • 4.再起油锅,加入生姜片煸炒数下

  • 5.加入西红柿煸炒

  • 6.不停煸炒至西红柿出汁水

  • 7.加入青椒炒半分钟左右

  • 8.加入盐和糖,翻炒几下

  • 9.加入鸡蛋,混匀即可

  • 10.出锅咯,酸酸甜甜好美味!

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