微波花生米的做法和食材用料及健康功效

食材用料

微波花生米的做法

• 1.花生米洗净后，用厨房纸巾抹干水分后，装入玻璃容器中。

• 2.倒上玉米油拌匀，不用太多，能让每粒花生米都包裹上薄薄一层油就行。

• 3.放入微波炉，高火加热2-3分钟。

• 4.拿出来用筷子搅拌一下，再放进微波炉转1-2分钟，再拿出来搅拌搅拌，放进去再转，如此直到花生米炸熟为止。

• 5.炸好的花生米趁热撒上盐拌匀即可食用，凉了就更香脆了，喜欢吃甜的就放糖。