炸鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-10-27 01:14:03  阅读:2394+ 来源:本站原创 作者:李丽珍

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡腿6个相克食物 香酥炸鸡调味料1包
10克相克食物 蒜瓣8瓣
料酒10克 生抽10克
食用油500ml5克

炸鸡腿的做法

  • 1.要用的食材备好

  • 2.鸡腿洗净备用

  • 3.洗净的每个鸡腿用叉子把鸡腿肉上均匀插上无数小孔。(这样腌制更入味,炸时鸡皮不会缩掉)

  • 4.姜切成丝蒜瓣切成块

  • 5.扎好的鸡腿加入备好的料酒、生抽、盐、姜丝、蒜瓣后,用我们干净的小手抓匀腌制四十分钟。

  • 6.倒入香酥炸鸡料,将腌制好的鸡腿均匀裹上炸鸡料

  • 7.倒入500ml食用油烧至七成热,关火放入裹好料的鸡腿,调小火慢炸至九分钟捞出控油。

  • 8.复炸第二次,将炸好第一次的鸡腿用水快速过一下水捞出,再裹一次炸鸡料粉放入锅内慢火炸至金黄色捞出控油即可。

  • 9.装盘开吃咯再配点水果超赞凸^-^凸

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