猪肉菠菜饺子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-10-21 15:20:26  阅读:5409+ 来源:本站原创 作者:刘美含

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉(五花肉)一斤菠菜一斤相克食物
一棵相克食物一块相克食物
食用油适量适量
酱油适量 生抽适量
花椒粉少许面粉400g

猪肉菠菜饺子的做法

  • 1.面粉放入盆中,少量多次加水,搅拌成絮状。

  • 2.用手揉成光滑的面团,放盆中盖盖帘醒半个小时。

  • 3.醒面的时间来做馅,菠菜摘洗干净。

  • 4.锅中烧水,水开后放入菠菜,烫软即可捞出,过凉水。

  • 5.猪肉让卖家给绞成肉馅,过凉水的菠菜攥干水分,葱姜切沫,和猪肉一起剁成馅。

  • 6.剁好的馅放入大碗中,加入一大勺花生油,适量酱油,生抽,花椒粉,盐,拌匀备用。

  • 7.醒好的面团,用刀切一块,搓成擀面杖粗细的长条,均匀的切成小面剂子。撒手粉放粘。

  • 8.把面剂子按扁。

  • 9.用擀面杖擀成四周薄中间略厚的饺子皮。大小直径和手掌宽差不多即可。

  • 10.取一个饺子皮,在中间位置放入适量肉馅。

  • 11.用左手托着饺子,右手拇指和食指把中间捏紧。

  • 12.中指托住饺子肚,两手同时用拇指和食指捏紧饺子。

  • 13.一个饺子就捏好了。

  • 14.依次包好所有饺子。

  • 15.锅中放宽水,烧开,水开后下入饺子,用铲子沿锅底轰起所有饺子,防止粘锅。

  • 16.煮大约3-5分钟,所有饺子浮起来,就可以捞出吃了。

  • 17.美美的开始享用吧!

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