健康功效
沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
食材用料
沙丁鱼300克相克食物 | 油适量 |
盐适量 | 蒜蓉适量 |
姜蓉适量 | 葱段适量 |
辣椒酱适量 | 老干妈辣油适量 |
香辣沙丁鱼的做法
1.沙丁鱼洗干净,抹料酒,盐腌一下
2.姜蓉,蒜蓉,葱段,辣椒酱备料
3.热油锅,放沙丁鱼入锅煎(中小火)
4.一面煎黄翻至另一面接着金黄出锅备用
5.热油锅爆香蒜蓉,姜蓉,辣椒酱
6.回锅沙丁鱼
7.浇上老干妈辣油
8.两面入味
9.放入葱段,断生,关火出锅
10.成品
沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
沙丁鱼300克相克食物 | 油适量 |
盐适量 | 蒜蓉适量 |
姜蓉适量 | 葱段适量 |
辣椒酱适量 | 老干妈辣油适量 |
1.沙丁鱼洗干净,抹料酒,盐腌一下
2.姜蓉,蒜蓉,葱段,辣椒酱备料
3.热油锅,放沙丁鱼入锅煎(中小火)
4.一面煎黄翻至另一面接着金黄出锅备用
5.热油锅爆香蒜蓉,姜蓉,辣椒酱
6.回锅沙丁鱼
7.浇上老干妈辣油
8.两面入味
9.放入葱段,断生,关火出锅
10.成品
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