山药排骨玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

山药排骨玉米汤的做法

• 1.排骨洗净过开水，加姜片、冷水，入砂锅炖煮

• 2.山药削皮洗净，滚刀切，过开水去黏液。玉米切段备用

• 3.排骨炖煮约一小时左右，去掉表面油层，加过水的山药，炖煮约20-30分钟

• 4.加玉米，炖煮约20分钟，后加盐

• 5.出锅前加葱花，就可以啦～