健康功效
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
八角:理气、止痛、温阳
食材用料
小鸡腿3个 | 胡萝卜2片相克食物 |
西兰花3朵相克食物 | 盐适量 |
料酒1勺 | 生抽1勺 |
生姜2片相克食物 | 鸡精少许 |
桂皮1片 | 八角3个 |
鸡蛋半个相克食物 |
秘制鸡腿饭的做法
1.鸡腿洗净用刀划几道口,放入碗中加料酒,盐,生抽,鸡精,姜丝腌制半个小时
2.西兰花,胡萝卜洗净切小块,放入加了盐及少许食用油的开水中焯一下
3.平底锅烧热,放入腌制好的小鸡腿
4.小火煎至两面金黄
5.倒入适量清水,加入桂皮、八角,大火煮沸十五分钟左右
6.用小火收汁,中间注意翻动
7.盘中盛入米饭,摆上煮好的鸡腿,再配上半个鸡蛋和蔬菜即可