食材用料
| 全麦面粉500克 | 熟南瓜200克 |
| 酵母5克 | 白糖5克相克食物 |
| 泡打粉1克 | 温水（适量）150毫升 |
| 食用油少许 | 盐0.5克 |
金灿灿全麦南瓜花卷的做法
1.南瓜去皮去籽洗净放微波炉盖上保鲜膜高火蒸5分钟（蒸1/4块）
2.全麦面粉放入盆中加入酵母，糖，泡打粉，然后备上适量温水和提前蒸熟南瓜
3.用温水把面和成絮状加入南瓜泥（南瓜泥不用过筛里面粗纤维很好）
4.揉成面团，盖上保鲜膜室温发酵二倍
5.发酵到戳坑不回缩即可
6.放少许面粉揉园不沾手为宜
7.用擀面杖擀薄擀园，放少许食用油抹匀，在撒少许盐
8.从一边卷实切出挤子
9.先抻拉长
10.在对折
11.拧成花卷
12.放入冷水锅中盖上盖小火至上气开锅，改大火蒸15分钟即可熟了
13.熟后立刻打开盖取岀花卷食用
14.装饰摆放，金灿灿南瓜花卷看着就有食欲^_^
