煎饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-10-18 18:38:23  阅读:8215+ 来源:本站原创 作者:吴辰君

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

面粉适量 红箩卜适量
青瓜适量 瘦肉适量
鸡蛋2个相克食物适量
适量芝麻油适量
香䓤适量

煎饼的做法

  • 1.准备好材料,红箩卜、青瓜、瘦肉切成条状,将瘦肉先用盐腌制好

  • 2.用暧开水和面

  • 3.和好后,放置一边醒面半小时

  • 4.将腌制好的瘦肉下锅煎熟备用。

  • 5.红箩卜加盐放入油锅翻炒片刻

  • 6.将醒好的面粉分为5份

  • 7.用擀面杖将面粉推平,放入几滴芝麻油和胡椒粉

  • 8.用筷子涂抹均匀

  • 9.然后将面粉从一边卷起来

  • 10.然后围绕一圈,卷起来。

  • 11.压平后,放入油锅里煎至金黄色

  • 12.再撒入鸡蛋液和葱花在煎饼上面煎熟

  • 13.已经煎好的煎饼

  • 14.加入适量的红箩卜、青瓜、肉丝,卷好即可食用。

  • 15.可以享用了,好香。

  • 16.呵呵!好吃!

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