#我为女王做道菜#糯米酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-29 19:53:16  阅读:2335+ 来源:本站原创 作者:许茹芸

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐200克相克食物 肉沫30克
糯米20克相克食物适量
老抽半汤匙料酒适量
胡椒粉一筷子头香葱一根相克食物
适量相克食物 生抽一汤匙
蚝油适量白糖半汤匙相克食物
水淀粉适量香葱一根相克食物
适量

#我为女王做道菜#糯米酿豆腐的做法

  • 1.准备食材:豆腐切大点的方块;糯米提前一天泡好

  • 2.姜和一根香葱切沫放入肉沫中,加入老抽、胡椒粉、料酒、盐,拌匀,多搅一会,让肉沫上劲

  • 3.将泡好的糯米放入肉沫中拌匀

  • 4.锅里放少量油,将豆腐整齐码放进去

  • 5.小火煎至六面都呈金黄色,盛出稍微晾凉

  • 6.借助挖球器和小刀,将豆腐一面挖开,把里面的豆腐也掏出来

  • 7.将掏出的豆腐放入肉沫中拌匀

  • 8.将拌好的肉沫放入豆腐中,里面可以多放些

  • 9.锅中水烧开后,放入豆腐,大火蒸20分钟

  • 10.趁蒸豆腐时准备一个料汁:生抽、蚝油、白糖、盐,加两汤匙清水稀释

  • 11.一根香葱切小段,调水淀粉

  • 12.豆腐快蒸好时将料汁放入锅中烧开,勾水淀粉

  • 13.豆腐出锅,改盘,把香葱段撒上去

  • 14.将煮好的料汁浇在豆腐上

  • 15.可以吃了

  • 16.成品图

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