蔬菜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-29 17:37:18  阅读:8192+ 来源:本站原创 作者:喻可欣

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

鸡蛋两个相克食物胡萝卜半根相克食物
香菇两朵相克食物 青尖椒一个
适量 五香粉少许
面粉一大勺

蔬菜鸡蛋饼的做法

  • 1.所需食材,胡萝卜,香菇,尖椒,蘑菇,鸡蛋连个,面粉适量

  • 2.将所有的食材切细丝

  • 3.蘑菇切完,用沸水焯三十秒即可

  • 4.焯完所有的蔬菜放入碗内,洒入适量盐和五香粉(可换黑胡椒)

  • 5.再放入一大勺面粉(起粘合作用)

  • 6.搅拌均匀

  • 7.锅加热放食用油

  • 8.蔬菜糊分两份放入锅内

  • 9.把两份蔬菜饼用筷子拨成鸟巢状

  • 10.鸡蛋打入即可,煎几成熟,由自己决定!盛出可以适当撒入点熟芝麻或孜然粉,都由自己决定!

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