健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 土司3片 | 火腿切片2片 |
| 黄瓜适量相克食物 | 西红柿两片相克食物 |
| 芝士1片相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 鸡蛋1个相克食物 | |
吐司三明治的做法
1.准备好所需食材:黄瓜去皮后和西红柿切片。
2.平底锅刷少量油，把鸡蛋煎熟、火腿稍微煎一下。
3.把吐司去掉边沿。
4.取一片吐司放上火腿，再放上芝士片。
5.再放上一片吐司和火腿。
6.挤适量沙拉酱。
7.把黄瓜铺上。
8.再挤上适量的沙拉酱。
9.煎好的鸡蛋放到黄瓜上面。
10.把最后一片吐司盖在上面。
11.用面包刀从中间斜着一分为二即可。
12.成品图。
