黑芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

核桃：平喘、温肺、补肾
小米：安神、和胃、补虚
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

黑芝麻糊的做法

• 1.把核桃用核桃夹子夹开，掰成1公分见方的小块。

• 2.把熟黑芝麻放入滤网用清水清洗干净。

• 3.把小米淘洗干净。

• 4.把熟黑芝麻、小米、核桃碎依次放入豆浆机。

• 5.将水量加至最低水位线，按米糊键即可。

• 6.喝之前根据自己的口味加入适量冰糖。