凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-24 22:04:39  阅读:7783+ 来源:本站原创 作者:潘虹

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

海带丝500克大蒜20克相克食物
香菜10克相克食物 红尖椒5克
10克味精5克相克食物
米醋15克相克食物香油5克
白糖5克相克食物 生抽5克

凉拌海带丝的做法

  • 1.锅内加清水,大火烧开,放入海带丝500克,大火煮10分钟,煮熟过凉水备用。

  • 2.大蒜切沫,香菜洗净切段。

  • 3.红尖椒切丝。

  • 4.将煮好的海带丝放案板上切寸段,放入器皿中。

  • 5.依次加入蒜沫20克,生抽5克,盐10克,味精5克,米醋15克,白糖5克,香油5克,用筷子拌匀。

  • 6.放些红椒丝,撒些香菜即可。

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