莲藕花生骨头汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-24 21:45:35  阅读:7738+ 来源:本站原创 作者:罗志祥

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

大骨汤一根莲藕一节相克食物
花生两把相克食物枸杞十来颗相克食物
适量料酒适量
生姜适量相克食物

莲藕花生骨头汤的做法

  • 1.骨头洗净,焯去血水备用

  • 2.准备好材料

  • 3.加水煮开后撇去浮末,加入料酒、生姜和花生,转小火炖一个小时

  • 4.加入莲藕,在炖半小时

  • 5.加入枸杞和盐,在炖十分钟即可

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