健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
西芹：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 鱿鱼70克相克食物 | 尖椒2条 |
| 西芹30克相克食物 | 洋葱15克相克食物 |
| 馒头半个 | 孜然10克 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 油适量 | |
尖椒酿鱿鱼的做法
1.用料如下
2.尖椒切蒂
3.用筷子捅干净里面的瓢，备用
4.鱿鱼西芹洋葱切小碎块，鱿鱼倒入碗里
5.倒入洋葱
6.倒入西芹
7.倒入盐味精孜然
8.馒头撕到最小块放入碗里
9.搅均
10.把配好的料用小汤勺酿入尖椒里
11.同时用筷子辅助推到里面，酿满
12.不粘锅下油，中火，油温约70°放尖椒
13.翻面
14.再翻面
15.加少量水
16.盖盖子煮
17.煮5分钟，中途开盖翻转一次，起锅
18.切段装盘，菜式比较单一，掉熟红萝卜点缀
