日式厚蛋烧寿司的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-24 22:05:35  阅读:5514+ 来源:本站原创 作者:周笔畅

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

米饭1碗相克食物鸡蛋4个相克食物
2勺1匙
寿司醋适量海苔1张相克食物

日式厚蛋烧寿司的做法

  • 1.鸡蛋四个,每次打去碗中一个加少许盐备用

  • 2.米饭一碗加热淋入寿司醋搅拌均匀凉至手温备用

  • 3.将米饭团成椭圆形

  • 4.电饼铛预热,倒入鸡蛋液摊成蛋饼

  • 5.一面金黄翻至另一面

  • 6.将蛋饼卷起来,继续摊下一个鸡蛋饼,摊好和第一个蛋卷一起卷起来,卷紧,直到四个鸡蛋全部摊完卷好

  • 7.保鲜膜包裹定型

  • 8.用刀两面沾橄榄油切成小块

  • 9.将蛋卷放入米饭团上,海苔剪长条包裹住蛋卷和米饭团

  • 10.美味哒厚蛋烧寿司快来品尝吧!

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