鸡蛋紫菜卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-24 21:14:20  阅读:8241+ 来源:本站原创 作者:郑源

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
紫菜:软坚、化痰、止咳
牛奶:富含蛋白质

食材用料

鸡蛋三个相克食物 烤肠两根
小洋葱四分之一半小勺
紫菜两片相克食物牛奶两大勺相克食物
香辣金针菇一袋米饭半碗相克食物
淀粉半小勺适量
黑胡椒适量

鸡蛋紫菜卷的做法

  • 1.洋葱和烤肠(生的)切碎

  • 2.三个鸡蛋打散,加去洋葱烤肠

  • 3.加上适量黑胡椒碎,盐,牛奶,淀粉搅拌均匀备用

  • 4.热锅凉油烧热,中小火倒入蛋液

  • 5.表面还没有凝固的时候放上金针菇

  • 6.用筷子划散,金针菇大概在中间的位置

  • 7.从下往上卷起蛋卷,靠一边再倒入蛋液

  • 8.表面稍稍凝固即可卷起

  • 9.把卷好的蛋卷放在紫菜上卷好

  • 10.再拿一张紫菜,铺上一层米饭,把蛋卷放在上面卷好

  • 11.用寿司帘卷好定型

  • 12.切开就可以了

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