椒盐手抓饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-21 14:33:20  阅读:2097+ 来源:本站原创 作者:刘德华

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

面粉花生油
椒盐 温开水

椒盐手抓饼的做法

  • 1.准备面粉

  • 2.用温开水打成绵絮状

  • 3.揉成面团

  • 4.盖上保鲜膜醒20分钟左右

  • 5.把醒好的面团揪成差不多的小即子

  • 6.取出一个用手压平

  • 7.用擀面杖擀成大薄皮

  • 8.上面刷上一层花生油,在撒上椒盐

  • 9.像折扇子一样折起来

  • 10.折完再卷起来

  • 11.用手在压平

  • 12.用擀面杖擀成饼状就行了

  • 13.下到预热的锅中烙

  • 14.烙到一面金黄,翻面烙另一面

  • 15.熟了装盘即可

  • 16.在来一张挑开的

  • 17.多做的放入袋里

  • 18.放到冰箱里冷藏,下次就可以直接拿出来煎了

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