咖喱土豆炖牛腩的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-21 16:43:41  阅读:9451+ 来源:本站原创 作者:张曼玉

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

牛肉一斤相克食物土豆一个相克食物
洋葱一个相克食物适量相克食物
咖喱粉适量适量
鸡精适量

咖喱土豆炖牛腩的做法

  • 1.牛肉切块

  • 2.焯水

  • 3.焯好后的牛肉放入高压锅内压熟

  • 4.土豆胡萝卜去皮

  • 5.切滚刀块

  • 6.锅中做油先放胡萝卜煸炒

  • 7.然后下土豆翻炒至七八成熟

  • 8.煸好的土豆盛出

  • 9.准备咖喱粉,辣椒油,牛肉,洋葱切块,酱油,姜

  • 10.锅中放油,放入姜片,几块洋葱炒出香味

  • 11.3加入咖喱粉炒香

  • 12.翻炒

  • 13.加入牛肉

  • 14.加入煮牛肉汤

  • 15.大火烧开加入土豆胡萝卜,加入盐调味

  • 16.加入洋葱

  • 17.如果喜欢吃稠的加入少量的淀粉

  • 18.加入鸡精关火

  • 19.来碗米饭浇上咖喱土豆很棒呀

  • 20.成品图

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