健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 南瓜300克相克食物 | 百合150克相克食物 |
| 盐3克 | 糖3克相克食物 |
| 油适量 | |
南瓜炒百合的做法
1.南瓜去掉瓜瓤，瓜籽，削去外皮，切成0.5cm厚的片备用
2.百合选用干百合，用水提前泡发2小时，清洗干净沥干水份（我这里用干百合，没有新鲜的）
3.锅中倒入水大火烧开，放入干百合焯水烫2分钟，捞出沥干水份备用
4.炒锅内放入油适量，大火烧至七成热，放入切好的南瓜片，加入白糖和200ml冷水翻炒均匀，待煮开后改小火焖至南瓜熟软
5.炒锅中加入焯烫过的百合瓣，加入盐翻炒一分钟至熟即可
6.出锅装盘
