红豆黑米糊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-21 14:30:18  阅读:2810+ 来源:本站原创 作者:厉娜

健康功效

黑米:明目、暖肝、健脾
红豆:理气、清热解毒、活血

食材用料

黑米50克相克食物红豆50克相克食物
冰糖或红糖适量也可完全不加

红豆黑米糊的做法

  • 1.准备好食材,可以用豆浆机配置的小量杯量取,各一杯。

  • 2.洗净后,用凉水浸泡。

  • 3.豆浆机底部抹一层食用油,防止粘锅。

  • 4.泡两三个小时后,连同泡米的水一起放入豆浆机里。看,浸泡过之后,水已经是紫色了,营养已经浸入水中,一定不能倒掉。

  • 5.把豆浆机的盖子盖好,接通电源。

  • 6.选择米糊功能,静静地等待即可。

  • 7.时间到了,打开之后,香气四溢!

  • 8.油亮亮的深紫色,是不是很漂亮?近距离观察一下吧!

  • 9.倒入自己喜欢的容器中吧!用胡萝卜加个表情,是不是萌萌哒!

  • 10.继续拍照,这个大胖脸啊!吃了多少好东西呀!

  • 11.这个显瘦!不用p图,距离远点即可。

  • 12.这个小花布清楚了,米糊就显得暗了。

  • 13.这个米糊颜色亮。

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