炒玉米面馒头块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-21 16:51:19  阅读:3811+ 来源:本站原创 作者:郝菲尔

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

玉米面馒头一个鸡蛋2个相克食物
紫甘蓝叶两片 虫草菇少许
青菜叶少许 红辣椒少许(装饰用,可以忽略)
少许 胡椒碎少许(根据个人口味)
花生油少许(油随意用)

炒玉米面馒头块的做法

  • 1.玉米面馒头切块,打入鸡蛋加少许盐拌匀

  • 2.所有蔬菜洗好备用

  • 3.锅里加少许油,倒入拌好的馒头块煎至两面金黄

  • 4.倒入准备好的辅料略炒

  • 5.出锅前加少许胡椒碎(根据个人口味)

  • 6.装盘,可以美美的享用啦

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