快手微波番茄虾的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-20 03:08:47  阅读:3128+ 来源:本站原创 作者:贺一航

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鲜虾10只彩椒1/2个
番茄酱30g相克食物 红烧酱油1大勺
蚝油1大勺 细砂糖5g
玉米油30ml 红葡萄酒2大勺

快手微波番茄虾的做法

  • 1.鲜虾洗净、沥干水分。

  • 2.用剪刀剪去虾的须子,划开虾的背部、用牙签挑去虾线,倒入少许葡萄酒,腌制15分钟左右。

  • 3.将一大勺玉米油放入格拉斯(或其他微波可用的容器)。

  • 4.蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟。

  • 5.取出容器,掀开保鲜膜,放入腌制好的鲜虾。

  • 6.重新蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟。

  • 7.取出容器,用筷子将虾翻个面,放回微波炉,继续以高火叮两分钟左右。

  • 8.将剩余的15ml玉米油放入另一个可微波的容器中,蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟;取出容器,放入番茄酱。

  • 9.放入红烧酱油。

  • 10.放入蚝油。

  • 11.再放入少许白砂糖,所有调料搅拌均匀,重新放回微波炉,高火叮一分钟左右。

  • 12.取出容器,掀开保鲜膜,放入先前处理过的虾,混合均匀,蒙上保鲜膜,留一小口疏气,再次以高火叮一分钟即可。

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