健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 红茶叶适量（喜欢茶香浓的可以多一点）牛奶150ml相克食物蜂蜜1

健康功效 米饭：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭适量相克食物菠菜100克相克食物香菇100克相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐300克相克食物 肉末（留10克调汁）50克 胡萝

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大拉皮两包黄瓜一根

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜250克相克食物 去皮猪肉200克葱3根相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两三个相克食物 下五花肉700克左右 葱姜蒜，花椒，香叶八角适量五花肉烧土豆的做法

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 粉丝（红薯粉）80克圆白菜500克相克食物 肉末（猪肉）150克

健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料鱼胶粉五两白糖一斤半相克食物 椰浆800ml 咖啡粉少许 开水六斤半千层咖啡糕的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 手工肉糜400克 蕃茄两个鸡蛋3个相克食物 菜心

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目丝瓜：解毒、凉血、清热化痰红萝卜：活血化瘀食材用料鸡蛋5个相克食物丝瓜一条相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇适量相克食物青菜适量相克食物 小辣椒一个炒青菜的做法1.在锅中倒入适量油，先放辣

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭肉半只相克食物姜相克食物蒜相克食物蒜苗相克食物八角陈皮 耗

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 新奥尔良油鸡翅中的做法1.把鸡翅洗干净。用牙签扎2.加新奥尔良和水腌

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料娃娃菜1个相克食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳝鱼半斤相克食物 生

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1个相克食物 水1.5升雪莲两包冰凉酸甜柠檬水的做法1.准备1.5升水2.把柠檬切片

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉相克食物土豆相克食物洋葱相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉140g 总统咸味黄油6

食材用料 食材和调料 秋葵 250克 猪瘦肉 200克 蒜蓉 5克 油 适量 酱油 1勺盐适量 酱油 1勺 料酒 1勺 盐 适量 生粉 1勺秋葵营养美