健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料沙丁鱼6条相克食物 生粉适量 盐适量胡椒粉适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆芽200克葱1根相克食物 辣椒酱1勺糖1勺相克食物醋1勺相克食物酱油1勺凉拌豆芽的做法1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 干豆腐300克 里脊肉100克胡萝卜适量相克食物大葱适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料花生米一斤相克食物芹菜半斤相克食物胡萝卜一根相克食物 盐适量香油适量 鸡精适量花生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋3个相克食物西红柿一个相克食物 生粉一勺 盐

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉100克 温水25克油10克 盐3

健康功效 鸭掌：富含蛋白质食材用料鸭掌八角花椒桂皮蒜相克食物卤鸭掌的做法1.鸭掌洗净，放入炖锅2.大料等准备3.放入炖锅，一起

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西兰花1颗相克食物莲藕1节相克食物 烤麸1块彩

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉半斤 澄面5钱白糖1.5两相克食物油1两红豆沙适量相克食物 水适量 开水

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾1斤相克食物蒜2个相克食物 海天豉油适量 水适量蒜蓉豉油蒸虾的做法1.准备好食材，

食材用料 贡丸看碗的大小油一小勺 盐适量 鸡精适量贡丸汤的做法1.在碗里放点油、盐、鸡精（有可为麻油，更香），我这儿放的是豆

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 咸鱼块200克大葱1段相克食物小葱2颗相克食物生姜4片相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖360g 奶粉140g黄油90g 花生碎 200g 白醋瓶子1个花生牛轧糖的做法

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料苦瓜一条相克食物猪肉半

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料大米50g相克食物小米50g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉170克 玉米油45克花生少许相克食物小苏打1克 泡打粉1克鸡蛋1个相克食物白

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 小土鸡1000g蟹味菇200g油适量 盐适量 老抽适量 葱姜适量 黑胡椒粉适量八角适量糖适量

食材用料 紫茄子2 大酱适量大蒜一头相克食物 老抽，适量酱香茄子的做法1.茄子切成花2.过油3.把蒜，葱花，辣椒炒香4.加入水，耗油

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津草莓：暖肝、补肝、止泻芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料苹果半个相克食物草莓适量相克食物